“Amikor rajzolunk, agyunk elvontabb szinten működik, és ezáltal a tudatunk számára még nem hozzáférhető tartalmak, gondolatok, ötletek is felszínre tudnak kerülni. A rajzolás művelete képes lehet bekapcsolni a jobb agyféltekét, ezáltal aktiválva a képzelőerőt, a kreativitást és az intuíciót. Emellett a rajzolás hatására tapasztalataink szerint sokszor a partner is jóval erősebben, lelkesebben csatlakozott rá az adott témára, és a mély bevonódásnak köszönhetően transzformatív belátásokban volt része.”
Coaching by drawing – Járdán Tamás, Pataki Anna

Balogh Eszter osztja meg gondolatait és tapasztalatait erről a praktikus könyvről. Hogyan lehet a rajzolás és a vizuális elemek használata szakmai és személyes szinten is inspiráló? Lássuk!

A rajzolás szerepe

Nem tudom, ki hogy van vele, én elég vizuális típus vagyok. Ha összekuszálódnak a gondolataim, rögtön rajzolok: bogyókat, színeket, vonalakat, nyilakat, összefüggéseket… És amikor az egész előttem van, mint egy térkép, már látom is a következő lépést, merre kell elindulnom. Ezért örülök, hogy rátaláltam a Coaching by drawing c. könyvre, ami éppen ehhez ad még több ötletet. 

Néhány éve volt szerencsém a Müpában részt venni a szerzőpáros könyvbemutatóján, ahol rögtön ki is próbáltuk az egyik módszert. A Gyöngysor nevű gyakorlat során az erősségeinket kellett összegyűjteni, amit aztán mint ékszert “viselhettünk”. Később, mikor tüzetesebben megvizsgáltam a könyvet (immár a saját példányomat), láttam, hogy nem áll meg itt, hanem minden egyes eszközhöz részletes leírást, segítő kérdéseket, valamint konkrét példákat is ad, gyakorlatilag a komplett coaching folyamatot támogatja.

A könyv által nyújtott eszköztár

A gyakorlatok különböző fejezetekre vannak osztva, attól függően, hogy éppen milyen helyzetben vagyunk: erőforrásokat szeretnénk feltérképezni, közelebb jutni az áhított célhoz, vagy éppen egy döntéshelyzeten túllendülni. A fejezeteken belül pedig több különböző módszert találunk. A klasszikus skálázós módszer például segít a változásokat vizualizálni, egyúttal további motivációt ad a fejlődéshez. Ha valaki nyitott az absztraktabb hasonlatokra, akkor a Világítótorony segít láthatóvá tenni a cél felé vezető utat, a Hőlégballon segítségével pedig végig lehet gondolni, mi az, ami felfelé húz, és milyen súlyok nehezítik a repülést. Ez utóbbinak már retrospektíveken is nagy hasznát vettem. Összesen 33 ilyen eszköz van a könyvben, és nem nagyon tudnék olyan szituációt mondani, amire nincs egy jó módszer benne.

A Coaching by drawing-ban nem az a zseniális, hogy bármi új varázslattal rukkolna elő, ami minden gondunkat megoldja. Viszont egy nagyon jól összeszedett gyűjtemény, amiből akármikor lehet inspirálódni. Volt már, hogy egy folyamatban megakadtam, és csak azt éreztem, hogy “rajzolni kéne”. Ha a partner is vizuális típus, és nyitott rá, akkor szokott jól jönni, hogy felcsapom a könyvet, és biztosan találok az adott helyzethez illő rajzot. A részletes leírások pedig még jobban segítenek felkészülni.

Egyébként nem csak ügyféllel folytatott ülésre hasznos, hanem akkor is, ha saját magunk akadtunk el valamiben. Ilyenkor a benne levő kérdések mentén, mint egy bölcs beszélgetőtárssal, szépen szét lehet szálazni a problémát, vagy új szempontokat is megvizsgálni – mikor mire van szükség. Alapvetően nagyon örülök, hogy anno hazajött velem ez a könyv, biztos, hogy még sok helyzetben fogom forgatni.

És amit a szerzők is kiemelnek:

„Nincs szükség művészeti képességekre – csak egy papírra és egy tollra!”