Mindegy, hogy a pandémia miatt az otthonod az irodád, vagy már újra az irodád az otthonod legalább napi nyolc órában. Egy zöld növény a munkaasztalodon mindenképpen serkenti a produktivitásod, és számos más pozitív hatással is bír! A hatékonyság, kreativitás növelésére is hatással van. De akár csökkentheti a stresszt is. Hogyan? Mutatjuk!

A szobanövények szuperképességei  – hatékonyság, kreativitás növelés és stressz csökkentés! 

A kanadai cégtulajdonos, Mike Robinson felesége egy nap azzal az ötlettel állt elő, hogy minden munkatársuk asztalára helyezzenek el egy növényt. Mike szkeptikus volt. Úgy gondolta, hogy az egész csak idő és pénzrablás, de a felesége kedvéért belement a dologba, és nem bánta meg. Sőt!

Miután beszerezték a növényeket, megkérték a kollégáikat, hogy válasszák ki saját növényüket, mégpedig úgy, hogy a növény szempontjából szemlélik magukat. Ez alapján minden növény kapott egy kis táblát annak a kollégának a nevével, akihez tartozott: “… barátja vagyok”.

Saját számításaik, megfigyeléseik szerint 30%-kal több üzletet kötöttek az ezt követő időszakban, és az iroda teli volt lelkes, munkájukat szerető növénykedvelőkkel. Ez meggyőzőbb volt számukra, mint bármilyen kutatás.
Meglepő pozitív tapasztalat volt az is, hogy 5 év alatt egyik növény sem pusztult el. Ez valószínűleg annak volt köszönhető, hogy az embereknek személyes kapcsolata volt a növényükkel. Az egész munkahely nyugalmasabb, elégedettebb hely lett, aminek örömmel voltak a részei.

Mike lelkes, és szórakoztató előadását hallva utánanéztünk, és kiderült, hasonló hatásokra többen felfigyeltek már. A témában több tudományos publikáció is született. Ezek fő következtetése közül osztunk meg néhányat.

A növényekkel való foglalkozás segít csökkenteni a stressz szintet

Egy, a Journal of Physiological Anthropology- ban közzétett tanulmány szerint az otthonodban, vagy az irodádban elhelyeztett növényről való gondoskodás elősegítheti, hogy kényelmesebben, nyugalmasabban érezd magad. Eredményeik szerint a növényekkel való tevékenykedés csökkentette mind a fiziológiás, mind a pszichológiai stresszválaszt a résztvevőknél.

Az élő növények jelenléte segít fókuszálni

Egy kis létszámú tanulmányban műnövények, növény fotók, valódi növények és a növények teljes hiányának hatását hasonlították össze tanulási szituációban. Az agyi aktivitás mérése a különböző csoportokban rávilágított arra, hogy az élő növények jelenlétében sokkal figyelmesebbek, koncentráltabbak voltak a résztvevők, mint a többi csoportban.

A növények segíthetnek növelni a produktivitásod

Gyakran idézett kutatás 1996-ból kimutatta, hogy a növények fokozzák a teljesítményt és a kreativitást. Azok, akik élő növénnyel dekorált irodában dolgoztak, 12%-kal gyorsabban és kevésbé sztesszelve oldották meg a feladatot, mint azok, akik nem. 2004-ben pedig egy kreatív asszociációs feladat kapcsán ugyanez igazolódott.

A növények fejlesztik a munkakörnyezet megjelenését, így a kollégák elhivatottságát

Az Amazon munkatársaival végzett kutatásból kiderült, hogy azok a dolgozók, akiknél élő növény volt az irodában nagyobb megelégedettséggel végezték a munkájukat és elhivatottabbak voltak a vállalat iránt, mint azok, akiknél nem volt. Ez összefüggésben áll a fentebb említett stresszcsökkentő hatásokkal.

A növényekkel folytatott munka terápiás hatású

A kertészetterápia évtizedek óta  ismert módszer mentális betegségek (depresszió, idegesség, demencia) tüneteinek enyhítésére. Angliában, Manchesterben receptre írnak fel a mentálhigénés szakemberek cserepes növényeket.
2007-es tanulmány szerint azok, akiknek zöld növény van a munkahelyén, kevesebb betegszabadságot vesznek ki.

A növények javítják az irodai levegő minőségét

NASA kutatás bizonyítja, hogy a szobanövények földje és gyökerei szignifikánsan csökkentik a levegőben megtalálható illékony szerves vegyületek (VOC) mennyiségét. Bár ez a hatás, természetesen, nehezen veheti fel a versenyt a modern biofiltrációs technológiával.

A szobanövények nem csak szemet gyönyörködtetőek, és a fentebb említett pozitív hatásaik miatt csodálatosak. Ezek az élőlények mindenki számára elérhető módon lehetőséget biztosítanak kapcsolódni a természethez, a körforgáshoz városi környezetben is.
Ismerd meg őket, zöldítsd te is a környezeted!

A bejegyzés alapjául szolgáló cikkeket itt, és itt olvashatjátok el.